Sexul în somn: ce este și de ce fascinează bărbații?

Tu ai auzit vreodată despre sexul în somn? Mie mi se pare fascinant. 

Eu am aflat despre treaba asta de la prietenul meu Victor, care încearcă în mod repetat să-i sugereze soției sale să facă sex cu el în toiul nopții, dar nu își amintește nimic despre asta când se trezește dimineața. 

Ai zice că e o glumă proastă, știu, însă el suferă de sexsomnie, o tulburare rușinoasă despre care nimeni nu vrea să vorbească, dar care face parte din aceeași categorie cu somnambulismul, vorbitul în somn și terorile nocturne.

Sex în somn: ce este și ce ascunde?

M-am bucurat că Victor a ales să împărtășească treaba asta cu mine și că n-a stat să trăiască cu rușine, cu o rușine mocnită, pitită în pliurile subconștientului sale.

E posibil ca vestea pe care mi-a dat-o să fie, de fapt, un strigăt de ajutor. Adevărul e că fericirea în cuplu trece musai prin dormitor. Știu că își iubește nevasta și că n-ar vrea să-și compromită mariajul. 

Ca să îl pot ajuta, am început să mă documentez. Astfel, am aflat că sexul în somn sau sexsomnia este o tulburare de somn rară, dar reală, în care persoana afectată are comportamente sexuale în timpul somnului, fără să fie conștientă de ele. 

Specialiștii spun că sexsomnia are loc în timpul etapei de somn REM (de mișcare rapidă a ochilor), cunoscută și sub numele de somn profund. Mai spun că această afecțiune apare mai ales la bărbați și este strâns legată de alte tulburări de somn, precum somnambulismul. 

Practic, cel care se confruntă cu o astfel de afecțiune poate iniția contactul sexual, poate avea orgasme și poate chiar vorbi în somn despre dorințele sale, dar fără să își amintească nimic dimineața.

Această afecțiune este derutantă și chiar alarmantă pentru partenerii de cuplu, mai ales atunci când episoadele devin frecvente sau când comportamentele devin agresive.

De ce apare?

Cercetătorii nu au descoperit exact de ce unele persoane suferă de sex în somn, însă există câțiva factori declanșatori precum:

• Somnambulismul: sexsomnia apare adesea la persoanele care au un istoric de somnambulism sau alte tulburări ale somnului.
• Stresul și oboseala extremă: unii oameni devin hiposexuali din cauza stresului, pierzându-și dorința pentru sex. Pentru alții, însă, efectul este exact opus, creierul lor compensează și declanșează astfel de episoade în somn.
• Consumul de alcool sau droguri: substanțele care afectează calitatea somnului pot favoriza apariția episoadelor de sexsomnie.
• Privarea de somn: lipsa unui somn odihnitor poate duce la episoade necontrolate de sex în somn.

Se poate trata?

Depinde. În unele cazuri, schimbarea stilului de viață poate reduce semnificativ episoadele. Aspecte precum evitarea consumului de alcool înainte de culcare, stabilirea unui program regulat de somn și reducerea nivelului de stres pot face o diferență enormă.

Pentru persoanele la care sexsomnia este asociată cu alte tulburări de somn, le-aș spune să apeleze la un specialist în medicina somnului. Din câte am citit, e singurul care poate recomanda tratamente specifice, cum ar fi terapia comportamentală sau medicamente care reglează fazele somnului.

Victor, spre exemplu, face terapie comportamentală de aproximativ 3 luni și spune că episoadele de sex în somn s-au mai rărit.

Ce sfat i-am dat lui Victor legat de sexul în somn?

Înainte de toate, am apreciat această deschidere pe care a avut-o față de mine. Chiar dacă suntem prieteni de mulți ani, știu că nu i-a fost ușor.

După ce m-am pus în temă, l-am încurajat să adopte un stil de viață mai echilibrat: să se odihnească mai bine, să facă mai mult sport, să reducă stresul cotidian și să comunice în mod constant cu soția lui. Înainte să faci dragoste ca un expert, e important să știi să comunici în mod eficient, nu-i așa?

De asemenea, i-am recomandat să ia niște suplimente naturale pentru potență. Nu doar că susțin erecția și contribuie la creșterea dorinței sexuale, dar au un impact pozitiv asupra stimei de sine. Oricine s-a confruntat cu un eșec erectil știe cât de important este să ai un psihic puternic și să te simți încrezător în propria masculinitate.

Sex în somn: concluzie personală

Sexul în somn rămâne un subiect fascinant, dar și unul care poate ridica multe semne de întrebare în viața unui cuplu. 

Din fericire, dacă ești atent la stilul tău de viață și la obiceiurile de somn, poți preveni episoadele de sex în somn și te poți bucura de o viață sexuală sănătoasă. 

Dacă ai trecut printr-o experiență similară sau cunoști pe cineva care se confruntă cu această problemă, cel mai bun sfat este să caute soluții și să nu ignore semnele acestei tulburări. În fond, sănătatea somnului și a vieții intime sunt strâns legate una de cealaltă.