Care sunt principalele cauze pentru care nu reușesc să mă excit

Salutare! Trebuie să-ți mărturisesc ceva din experiența mea personală: și eu am trecut prin faza aia nasoală în care nu reușesc să mă excit. Și crede-mă, nu e nimic mai frustrant.

Stai acolo, ești pregătit de acțiune, dar corpul nu-ți răspunde. E enervant, nu-i așa?

De aceea, mi-am propus să aflăm împreună care sunt principalele cauze pentru care ne este greu să ne excităm. 

Top 5 motive pentru care nu reușesc să mă excit

Mă stresez

Dacă e ceva ce am învățat în timp, este că stresul reprezintă unul dintre cei mai mari inamici ai vieții sexuale.

Probabil că și tu ai fost acolo: munți de probleme la job, deadline-uri, probleme de sănătate sau perioade nasoale în viața personală. Toate acestea reprezintă stresori.

Din fericire, am descoperit anumite metode care mă ajută să gestionez episoadele de stres din viața mea. 

Există câteva tehnici de relaxare – fie că este vorba de exerciții de respirație, meditație, sport sau o simplă plimbare în natură – care te pot ajuta enorm. 

Așa că fă un pas în spate, respiră adânc și lasă grijile deoparte.

Sunt foarte obosit

Un alt motiv pentru care nu reușesc să mă excit uneori, este că sunt foarte obosit. 

Mi-au trebuit ani să învăț că dacă nu-i ofer corpului odihna de care are nevoie, nu o să funcționeze cum trebuie, indiferent de cât de mult aș vrea eu să o facă. 

Așa că mi-am ajustat rutina de somn, dorm câte 7 ore pe noapte, și mă bucur de un tonus mai bun.

Crede-mă, lipsa somnului îți afectează hormonii, energia și, da, inclusiv performanțele sexuale.

Dacă ești mereu pe fugă, nu dormi suficient sau îți petreci serile târziu la muncă, nu e de mirare că nu ai energie pentru nimic altceva. 

Mă confrunt cu lipsa stimei de sine

Când nu reușesc să mă excit, este din cauza faptului că mi-am pierdut stima de sine.

Eu am avut multe partide de sex ratate, atât în relația actuală cât și în cele pe care le-am mai avut din cauza asta.

Însă încerc să-mi readuc aminte că încrederea în sine se construiește pe baza experiențelor mele, dar mai ales pe felul în care privesc aceste experiențe. Astfel că idei precum „nu sunt suficient de bun” ajung să se adeverească dacă îmi repet acest lucru.

Faza este că eșecul face parte din viața tuturor, importantă este gestionarea acestuia și gândurile negative care dezechilibrează emoțional. 

Dacă și tu te confrunți cu lipsa de încredere îți recomand să te oprești preț de-o clipă și să încerci să-ți dai seama despre ce este vorba. 

Te obligă cineva să fii mereu la înălțime? De unde presiunea asta de a obține constant performanțe sexuale?

Concentrează-te doar pe ceea ce simți, fără să faci asocieri cu eșecurile erectile.

Pornografia îmi provoacă așteptări nerealiste

Un alt factor care ne poate influența capacitatea de a ne excita este consumul excesiv de pornografie.

Eu am realizat recent că vizionarea frecventă de conținut pornografic îmi scade sensibilitatea la stimulii reali și îmi creează așteptări nerealiste față de sexul real.

Când am redus semnificativ consumul de materiale porno, am observat că interacțiunile mele sexuale au devenit mai autentice și mai plăcute. 

Nu spun să renunți complet, dar încearcă să îți păstrezi echilibrul.

Soluția: am început să consum pastile de potență

Se mai întâmplă, din când în când, să nu reușesc să mă excit și cred că este perfect normal. Dar atunci sunt blând cu mine însumi.

Dacă te confrunți cu această problemă și cauți totuși un aliat de nădejde, îți recomand să încerci pastilele naturale pentru potență.

Pe mine m-au ajutat să am parte de performanțe mai bune în dormitor și să mă simt mai încrezător. Nu este nimic rușinos în a cere ajutor atunci când ai nevoie, iar aceste suplimente sunt o soluție eficientă.

Îți recomand să încerci și tu acest top pe care l-am făcut cu pastile pentru potență care au avut rezultate la mine.

Mie mi-au dat un boost de energie și mi-au redat încrederea că pot să ofer tot ce e mai bun în momentele intime. 

Succes!