Exerciții în doi pentru combaterea ejaculării premature

Treaba asta cu ejacularea precoce pune multă presiune pe bărbați. Din păcate, unele femei nu înțeleg că e și problema lor când partenerul lor are problema asta. Așa că am scris aici despre exerciții în doi pentru combaterea ejaculării premature, cum să vă întăriți relația prin metode simple și naturale, de practicat în dormitor.

Mie, unul, mi-a plăcut mereu să experimentez. Și neveste-mii la fel. Asta ne-a lipit, mai ales în pat. De la scenarii role play, la jucării sexuale și noi poziții, până la noi locuri de a face sex. Nu ne lua drept doi obsedați sexual sau nebuni, ci drept doi oameni care se iubesc nebunește și care nu se mai satură unul de celălalt.

Pe mine m-a urmărit multă vreme ejacularea prematură și chiar pierderea erecției. La un moment dat chiar am ajuns la urolog și mi-a recomandat un tratament, am scris despre asta în articolul cu păreri Viagra. Nu recomand, în urma experienței. Mi-am dat seama că stilul de viață, situațiile tensionate din viața mea și chiar problemele personale afectează mult potența la bărbați. Ăsta este și motivul pentru care, uneori, e bine s-o lași mai moale (cu stresul, nu cu penisul) și să te ocupi mai mult de parteneră și viața în doi.

Așa am ajuns să încercăm diverse lucruri, să comunicăm deschis despre problemele personale și cele sexuale, să spunem ce ne dorim, ce așteptări avem, ce ne macină. Și m-am simțit mai bine decât atunci când mergi la terapeut, pur și simplu să port discuții lungi cu nevastă-mea, la un pahar de vin. Una a dus la alta și când am ajuns să facem sex când eram amândoi relaxați, am ținut mai mult și am avut orgasme mai intense. Deci, mi-am dat seama că asta este cheia.

Exerciții de combaterea ejaculării premature în cuplu

Nu am găsit pe net exerciții pentru combaterea ejaculării precoce în doi, însă o să-ți povestesc despre ce am încercat noi în dormitor ca să trecem peste problema asta.

Preludiu mai lung

Sărutări, atingeri, mângâieli, toate astea duc la obținerea erecției. Asta e și normal. Dezbrăcare reciprocă, lentă, sărutări pe tot corpul dar cu evitarea zonei intime. Practic, într-un preludiu mai lung, ca să întârziem momentul ejaculării, ne stimulăm cum putem noi mai bine, dar fără să ne atingem organele. Asta înseamnă excitație prin simțuri, e mai mult un efect tantric. La început a fost greu să ne abținem să nu ne stimulăm acolo jos, dar la mine cum începea nevastă-mea să mi-o frece, cum eram în extaz și ejaculam în palma ei.

Așa că am făcut tot posibilul să amânăm treaba asta, tocmai ca să mă obișnuiesc cu senzația de a avea o erecție tare pentru un timp mai lung. Și a ajutat. Însă, a fost nevoie de multă practică, și chiar în unele dăți am avut preludiu și doar atât. Cel mai greu era, pentru amândoi, atunci când ea era la ciclu și eu sufeream de ejaculare precoce. Amândoi ne excitam tare și, știind că nu puteam să trecem la penetrare, sufeream și parcă mă dureau c*****e. Însă, asta e lecția: să ne explorăm corpul, chiar și într-un mod non-sexual, poate contribui la întârzierea ejaculării.

Sex oral și poziția 69

Acum să trecem la lucruri ceva mai porno. Ăsta e următorul nivel, să practicăm sexul oral și, pe cât ne ține spatele, și cel reciproc cum e 69. Nevastă-mea m-a învățat cum să fac sex oral ca un expert. Cu mai multe femei încercasem până la ea, dar m-a îndrumat să fac exact ceea ce trebuie și când trebuie. A avut răbdare cu mine. Și, deși eram excitat la culme și voiam să mă ajute și pe mine să termin, nu mă lăsa până nu îi provocam ei orgasmul prin sex oral. Și, dacă era mulțumită, atunci îmi făcea și ea mie. Și, vai de mine, cât de bine face. Îți dai seama că la început mă terminam aproape instant. Însă, cu răbdare, am îndrumat-o și eu pe ea să-mi facă mai lent, să se oprească atunci când simțeam că îmi vine, să mă tachineze și să mă ajute să întârzii ejacularea cât mai mult.

Masturbare reciprocă

De regulă, la masturbare, eu rezist cel mai puțin. Încă de când mă masturbam des în copilărie, cumva mi-am obișnuit penisul să reacționeze la mână mai bine decât la vagin. Ceea ce e o greșeală, ar trebui invers. În plus de asta, mai mereu o făceam pe fugă să nu intre peste mine maică-mea sau frații mei, și ejaculam repede. Cu nevastă-mea, treaba a fost altfel. Ne-am pus muzică lentă, am aprins niște lumânări, ne-am tachinat, ne-am atins, ne-am privit unul pe celălalt în timp ce ne masturbam.

Tendința mea era să fac ca-n filmele porno: să-mi dau drumul pe ea în timp ce se masturba. Dar nu mă lăsa, șmechera. Îmi spunea mereu să nu mă grăbesc și să-i urmăresc mișcările: ea se atingea lent și eu trebuia să țin ritmul. La fiecare 5 minute, aproximativ, creșteam ritmul și așa ajungeam să rezist cel puțin 15 minute, adică trei viteze. M-a ajutat tehnica asta să ajung și la 20 de minute de masturbare continuă, fără să ejaculez. Drept răsplată, atunci mă lăsa să-mi dau drumul pe sânii ei sau să trec la penetrare.

Schimbarea frecventă a poziției

Cred că le-am încercat pe toate cu nevastă-mea, mai puțin alea din Kama Sutra care-ți trebuie flexibilitate maximă. Nu mai suntem la vârsta la care să facem balet, dar măcar tot ce ține de pozițiile clasice, le știm bine. După ce mă specializasem în tehnicile de mai sus, am trecut la asta. Și cum simțeam că îmi vine, schimbam poziția. Pentru ea era mai obositor, cât și mai neplăcut pentru că îi amânam și ei orgasmul dacă ne tot opream. Dar a făcut asta din dragoste pentru mine, să mă ajute să rezist mai bine în pat.

Cred că ăsta e cel mai frumos lucru pe care ți-l doresc și ție: să-ți găsești o persoană (dacă nu ai găsit deja) care să aibă atâta răbdare cu tine cum are nevastă-mea cu mine. Și-a sacrificat multe orgasme pentru mine, ca să ne oprim fix când simțeam că îmi vine. Și de aici rezultă și următoarea tehnică.

Pauze în timpul partidei

Fără să schimbăm neapărat poziția, asta înseamnă să ne oprim și să stăm câteva minute. Cu timpul, pauzele au devenit din ce în ce mai scurte, aveam nevoie doar de câteva secunde să dau reset senzației de ejaculare. Și a mers de minune. Poate că ai mai citit despre tehnica asta ca fiind una doar pentru bărbați, dar eu cred că trebuie să fie comunicare în cuplu pentru asta. Adică, dacă o faci de unul singur, cum am descris eu în articolul meu despre control ejaculare precoce, cu siguranță la un moment dat femeia se prinde. Mai ales că-i dai și ei restart senzației de a ajunge la orgasm, și oricum femeia ajunge mult mai greu decât bărbatul, mai ales în prima repriză de sex. Așa că, trebuie practicată în doi tehnica asta, chiar dacă poate fi ușor neplăcută, mai ales pentru ea. Am citit mai târziu pe net despre tehnica asta cu pauzele, unii o mai numesc tehnica stop-go.

Tehnica strângerii penisului

Asta se poate practica de parteneră, atunci când te masturbează sau îți face sex oral. Însă, o poți face și tu, în timpul pauzelor de la partidă. Atunci când simți că te apropii de ejaculare, te oprești din penetrare sau se oprește partenera din stimulare și îți strângi capul penisului timp de 20 de secunde. Sau ți-l strânge ea. Din punctul meu de vedere, e mai eficient când ți-l strânge ea, pentru că e mai excitant pentru un bărbat. Și atunci cu greu m-am abținut, în primele dăți mi-am dat drumul în timp ce mă strângea. M-am simțit jenat dar ea m-a încurajat, spunându-mi că nu am motive să fiu jenat, poate că nu a știut ea să se oprească la timp. Oricum, fără rușine, cu deschidere și acceptare, am mers înainte.

Ce exerciții veți pune VOI în aplicare?

Există multe metode de combatere a ejaculării precoce pe cale naturală. Nu e motiv să mergi la medic dacă te ajută metodele astea și dacă ai răbdare să le pui în aplicare. Cred că mulți bărbați ajung la urolog sau să ia pastile de care n-au nevoie, tocmai că încearcă pe cont propriu aceste exerciții și nu în cuplu. E adevărat că există și exerciții de combatere ejaculare precoce pe care le poți face singur, precum și tehnici de respirație. Mulți susțin că secretul stă în antrenarea mușchilor pelvieni. Crede-mă, le-am încercat pe toate, nici nu mai știu ce m-a ajutat și ce nu din toate astea. Dar un lucru îl știu sigur: una e când faci de unul singur, alta e cu o femeie. Și degeaba ești tu zmeu cu penisul în mână atunci când ți-o freci acasă în fața laptopului, dacă atunci când ești cu o femeie îți dai drumul cum pune ea mâna pe tine.

Așa că, sfatul meu pentru tine este să încerci toate astea cu partenera și să scapi de inhibiții în fața ei. Nimeni n-a ajuns celebru datorită inhibițiilor, ar zice orice actor porno. Poartă-te și tu ca unul.